În iulie, Dana Muşat vă provoacă la INSANITY WORKOUT şi HIIT WORKOUT, la Clubul Dinamo!

HIIT Workout, mai exact High Intensity Interval Training, este un program în care se regăsesc, alternativ, intervale de intensitate diferită.  Antrenament de o eficiență deosebită, de scurtă durată, în jur de 30 de minute/ședință, accelerează metabolismul, fapt care duce la arderea caloriilor pe parcursul întregii zile. Tonifică toate grupele musculare, ajutând la creșterea sau menținerea masei musculare şi poate fi efectuat inclusiv de către începători,  cu sau fără echipament adițional. 

INSANITY  WORKOUT este unul dintre cele mai provocatoare programe de fitness de pe piaţă, adresându-se persoanelor care au deja o condiție fizică minimă. Program de tipul “total body workout”, INSANITY presupune un antrenament de mare intensitate, cu pauze foarte scurte  între seturile de exerciții. Acestea se efectuează cu greutatea corpului, fără echipament adițional. 

Executarea exercițiilor de tip INSANITY conduce la o accelerare a metabolismului,  arzându-se astfel până la 1.000 calorii/ședință.  Programul tonifică întreaga musculatură a corpului, concomitent cu pierderea în greutate, favorizând scăderea colesterolului și a presiunii sangvine.

Antrenamentul efectuat la un nivel atât de intens conferă avantajul obținerii unor rezultate excelente într-un interval foarte scurt (de regulă 60 de zile).  Ședințele durează maxim 60 de minute.

Dana Muşat a descoperit beneficiile sportului în urmă cu 15 ani, la Clubul Sportiv Dinamo. „Sunt o fire energică, sociabilă și perseverentă, și cred că cel mai mare dușman al progresului este comoditatea. Sunt dependentă de sport și am convingerea că tot ceea ce este făcut cu plăcere are succesul garantat”.

Din iulie, Dana Muşat (foto jos) va fi instructorul claselor outdoor de INSANITY WORKOUT  şi HIIT WORKOUT, la Clubul Dinamo. Toţi cei care doresc să se înscrie sunt rugaţi să o contacteze pe Dana la numărul de telefon 0747.606.341.

CS Dinamo, 26 iunie 2015, ora 20:05