SPECIAL. În iulie, clase outdoor, la Clubul Sportiv Dinamo!

Vara aceasta, oferta sălii de fitness a Clubului Sportiv Dinamo se extinde cu noi programe!

Din iulie, instructorul Sergiu Ionescu va ţine următoarele clase outdoor:

Marathon Training este un program de antrenament interactiv, compus din sesiuni destinate tonifierii diferitelor zone ale corpului – tren superior, zona core şi tren inferior - în care clientul este implicat activ în configurarea programului de antrenament, propunând anumite exerciţii, care sunt ajustate de către instructor.

Corrective Training. Problemele posturale, musculare sau articulare pot fi ameliorate printr-un program de antrenament sportiv care îmbunătăţeşte performanţele fizice. 

Power Endurance Training este o clasă compusă din sesiuni de antrenament cu exerciţii dinamice, destinate tonifierii generale şi creşterii anduranţei. Cei care practică acest antrenament devin mai rapizi, mai energici şi mai rezistenţi la toate formele de stres de peste zi.

Flexibility & Mobility Training este un program destinat creşterii gradului de mobilitate, coordonare, flexibilitate şi echilibru. Ai articulaţiile anchilozate şi dureroase, nu te mai poţi apleca sau te doare spatele ori de câte ori faci o mişcare mai amplă? Acest program te ajută nu doar să scapi de aceste probleme, ci îţi conferă şi un tonus general mai bun. Prin intermediul acestei clase, se înlătură efectele stresului zilnic. 

Suspension Training este un tip de antrenament în care corpul este suspendat cu ajutorul unor dispozitive de tip TRX. Extrem de eficient pentru tonifierea întregului corp, Suspension Training creşte forţa musculară în regim de rezistenţă, dar şi gradul de mobilitate, flexibilitate şi echilibru. Sesiunile de lucru pot fi de tip Interval Training, Strength sau Cardio.

Stairs Training. Anduranţă, cardio, forţă musculară, viteză şi coordonare într-o clasă în care singurul instrument de lucru îl reprezintă scările şi pantele. Crezi că ştii totul despre banalele scări? Există sute de tipuri de exerciţii care implică utilizarea acestora, precum şi a pantelor.

Game Training conţine sesiuni de antrenament destinate exclusiv copiilor cu vârste între 5 şi 14 ani. Dezvoltarea armonioasă a întregului corp, a coordonării, echilibrului şi rezistenţei sunt doar câteva dintre beneficiile acestui program. 

Vă puteţi înscrie la oricare dintre aceste clase la numărul de telefon 0744 218 212.

Tot în iulie, Andrei Bucurescu, sportiv al Clubului Dinamo, vă aşteaptă la clasele de CrossFit!

CrossFit este un program de fitness, în sistem circuit, care are ca scop dezvoltarea puterii, musculaturii şi îmbunătăţirea condiţiei fizice, având la bază mişcări naturale variate, împrumutate din gimnastică, haltere şi atletism, efectuate la o intensitate ridicată. Strength, Cardio & Plyometrics, într-o singură clasă în care circuitele şi intervalele sunt cuvântul de ordine!

Pentru înscrieri, vă rugăm să-l contactaţi pe Andrei Bucurescu, la 0785 994 866.

CS Dinamo, 01 iulie 2015, ora 00:30