Noutăți:
Română (România)English (United Kingdom)
Home Editorial George Vescan

Editorial George Vescan

Autoreglarea şi starea de flux

Editorial George Vescan

„Factorii externi acţionează prin factorii interni”

Principiu psihologic

Autoreglarea psiho-neuro-motrică, este un mecanism inconştient al oamenilor, pe care cei interesaţi de performanţă doresc să îl poată folosi în mod conştient. Pentru a realiza o performanţă de excepţie, sportivul are nevoie de o stare interioară optimă. Această stare interioară care permite manifestarea potenţialului real al sportivului nu trebuie să fie întâmplătoare şi necontrolabilă, atunci când diferenţa între a câştiga sau a pierde, depinde de zecimi/sutimi de secundă. Cu toate acestea, auzim sportivi de înaltă performanţă care în urma unui eşec, găsesc ca singură explicaţie: „am avut ghinion, astăzi nu m-am simţit cum trebuia”.

Citeşte mai mult... [Autoreglarea şi starea de flux]
 
 
„Jocul interior” în practică

Editorial George Vescan

Întotdeauna are loc un joc interior în mintea ta, indiferent care e jocul exterior pe care îl joci.  Măsura în care eşti conştient de acest joc interior este cea care face deosebirea dintre succes şi eşec.”

  Tim Gallwey

Mai sunt 8 luni până la starul J.O. din 2012 iar majoritatea loturilor olimpice au început perioada de pregătire generală. Obiectivul este foarte clar: medalia olimpică. În toată lumea, antrenori, metodişti, doctori, maseori, fizioterapeuţi, kinetoterapeuţi, cercetători, sunt implicaţi în găsirea celor mai bune metode pentru a facilita depăşirea permanentă a limitelor cu care se confruntă sportivii. Se caută soluţii în eficientizarea antrenamentelor, a refacerii, pregătirii psihologice, alimentaţiei şi vitaminizării. În ţările unde se investeşte în sport pentru a se asigura performanţa, sportivilor li se asigură metode moderne de refacere, cum ar fi: criosauna, camerele presurizate, fizioterapie de ultimă oră, iar pentru înbunătăţirea funcţiei respiratorii se folosesc aparate de antrenare a muşchiului diafragmei. Iar aceste metode sunt doar o parte din cele prezentate la Simpozionul Internaţional de Refacere şi Recuperare Sportivă – octombrie 2011, organizat de Institutul Naţional de Cercetare în Sport.  În lipsa acestor condiţii de refacere, sportivii români fac antrenamente mai grele, riscând accidentări sau supraantrenarea. Dacă ne întrebăm care dintre aceste metode sunt mai folositoare, răspunsul este simplu: pentru fiecare, zecime/sutime de secundă sau centrimetrii câştigaţi, este nevoie de o acţiune multidisciplinară.

Citeşte mai mult... [„Jocul interior” în practică]
 
 
Un artist al ringului – Calistrat Cutov

Calistrat_Cutov_04Interviu realizat de:

George Vescan

Psiholog C.S.Dinamo

            Sportul este frumos pentru că fiecare meci sau concurs este plin de surprize şi de secrete ascunse, la prima vedere. Tot la fel şi destinele sportivilor care printr-un joc al vieţii au ajuns la cel mai înalt nivel al performanţei sportive.

            Calistrat Cuţov este unul dintre cei mai performanţi pugilişti ai C.S.Dinamo şi ai României, al cărui succes este construit din multă muncă, talent şi neprevăzut.

            Vom căuta în acest interviu să descoperim secretele succesului, dintr-o perspectivă psihologică, mai puţin cunoscută cititorilor de presă sportivă.

 

Citeşte mai mult... [Un artist al ringului – Calistrat Cutov]
 
   
„Jocul interior” si performanta

Editorial George Vescan

"Adversarul din mintea cuiva este mai redutabil

 decât cel aflat de partea cealalată a fileului"

 W.T. Gallwey


    Spuneam în articolul precedent, că manifestarea potenţialului nostru optim este, în mare măsură, rezultatul „jocului interior”, al minţii noastre, care poate transforma o situaţie critică într-o oportunitate şi, în general, contribuie la obţinerea performanţei în orice domeniu.

     “Jocul interior” este o abordare pragmatică, a lui W. Timothy Gallwey (1974), prin care expune faptul că  “există un joc lăuntric, care deţine cheia jocului exterior, al vieţii”.

     Antrenori şi specialişti din domeniul sportului de performanţă urmăresc evoluţia sportivilor la antrenamente şi la concurs („jocul exterior”) al sportivilor pentru a interveni asupra greşelilor, astfel dorind să regleze cât mai eficient executarea sarcinilor motrice. Se folosesc adesea înregistrări video pentru a putea observa mai bine greşelile, care vizionate şi analizate de către antrenor şi sportivi, să producă un salt calitativ.

Citeşte mai mult... [„Jocul interior” si performanta]
 
 
Psihologia Crizei

             Cuvântul Criză, a fost folosit des în ultimii ani şi din păcate încă este de mare actualitate, inducând tot mai accentuat dezorientare, frică, şi blocaje pe toate planurile.

            La nivel instituţional şi personal această criză pare să ne surprindă, dovedindu-se imprevizibilă şi asta de datorează în primul rând incapacităţii noastre de a o trata din perspectiva realului nostru potenţial. Acest potenţial real este pus în mare parte în « adormire » mai ales în perioadele bune sau uşoare. Este ca atunci când un sportiv cu un mare potenţial de efort se confruntă o perioadă lungă cu adversari mult sub capacitatea sa, efectul va fi că în scurt timp, potenţialul de excepţie se va diminua, sau se va direcţiona în zone extrasportive de multe ori dăunătoare performanţei.

            Acestă « criză » seamănă cu un bulgăre de zăpadă, care poate declanşa o adevărată avalanşă la nivel material, relaţional, organizaţional. Aşadar, pare normal să ne îngrijorăm, să ne fie frică de ceea ce poate să se întâmple mai rău în viitor, dar prin aceeastă abordare nu facem decât să amplificăm percepţia « crizei », ea devenind tot mai mare în comparaţie cu individul care devine tot mai mic şi neputincios.

Citeşte mai mult... [Psihologia Crizei]
 
   

Pagina 6 din 7

<< Început < Anterior 1 2 3 4 5 6 7 Următor > Sfârşit >>

Program Competitional

Săptămâna 19-25 octombrie 2020

Handbal. EHF European League, Grupa B (etapa 1), 20 octombrie, ora 19:45: Dinamo – Sporting CP. Sala Dinamo (se dispută fără spectatori). DigiSport, Telekom Sport, Look TV

Handbal. Liga Zimbrilor (etapa 10), 23 octombrie, ora 16:30: CSM București - Dinamo. Sfântu Gheorghe

Lupte. Campionatul Național individual, 23-25 octombrie, Reșița

Judo. Cupa României individual seniori și finala CN echipe U23, 23-25 octombrie, Poiana Brașov

Acreditari EHF-EL

Agrement Fitness

ANUNTURI AGREMENT

• Începând cu ziua de vineri, 16 octombrie, se suspendă temporar activitatea cu publicul (inițiere) în bazinul acoperit Anatolie Grințescu - Dinamo. Vom reveni cu informații

Agrement Natație

NOU! Hidrokinetoterapie

Ghid informare

Ghid_informare_DGA

Agrement Tenis

Agrement Atletism

Agrement Fotbal

Căutare sportivi

Nume:
Disciplina sportivă:
Activitate:
Grupa de vârstă:

Vizitatori online

Avem 383 vizitatori online